Se alle oppskrifter her!  
Alle oppskrifter fra Oppskrifter.com
Garanti fra Oppskrifter.com!



Oppskrifter vinner Gullkarbonaden!
 
Ovnsbakt laks

 
  Oppskrift ovnsbakt laks
 
Enten du er en gladlaks eller en skikkelig grinebiter, er sjansen stor for at du vil like denne retten.
Den kombinerer det sunne og positive fra havet (laks) med det usunne og feitende fra fjøset (fløte), noe som gir en velsmakende rett som er i sunnhetsmessig likevekt. Surf n` Turf lissom. Eller Fjøl & Fjøs, som vi liker å si.
 
 

Laksefilet av fersk laks (ca 150 g pr person, 250 g til kroppsarbeidere og kroppsignoranter)
1 boks matfløte (3 dl) 
2 ss soyasaus

 
 
 
Sørg for å få kjøpt god, fersk laks. Enten i stykker eller som hel loin (fjongesen ord for vakumpakkede, overprisede laksesider fra f.eks Salma som faktisk er svingode.)

Hell 1 boks matfløte i en ildfast form, før den naive lavkarbo-samboeren din drikker den som mellommåltid. Tilsett 2 ss soyasaus og rør om. Deretter legger du laksestykker i formen, evt en hel lakseloin (ikke kutt denne i biter, evt i to stykker.)

Bakes i forvarmet ovn ved 210 grader i ca 15 min. Det er bare å glemme et eventuelt fremstøt fra sivet med "den andre laksen" mens retten er i ovnen, for her gjelder det å følge med underveis! Fisken skal ikke bli overstekt, da blir den tørr.

Matfløte-sausen kan skille seg under baking. Visp denne før servering, og bruk den som saus (den er knallgod!)

Serveres med stekte grønnsaker, ris og ros!.
 
Del godene! Klikk under isteden for å klikke fordi du må ta oppvasken. I dag igjen.
Del oppskrift: Lik!
 
   
Legg gjerne igjen en kommentar til oppskriften, eller tips som kan gjøre resultatet enda bedre.
Ser du ikke kommentarfeltet under? Oppdater/"reload" siden, så blir det nok andre boller!
   
 
 
Wow! Enda en side fra MG.no?

(U)Ansvarlig redaktør: Martin Granum
Illustrasjoner/ bilder: Dreamstime

Vi fraskriver oss ethvert ansvar for økte kolesterolverdier, forspisninger og samlivskonflikter relatert til nyerhvervet overvekt som følge av bruk av tjenesten.